Lukáš Přibyl: Jak probíhá "Brutal dieta" aneb jak co nejrychleji hubnu já

23. 2. 2015 v 18:48 | Kategorie: Přemýšlení - Thinking | Autor: Lukáš Přibyl, DDV

Varování: To, co pomáhá mně, nemusí pomoci Vám ! Ba co hůř... Vám to naopak může (ale nemusí) ublížit !

Milí čtenáři,

nevím, jaké zkušenosti s hubnutím máte vy, ale já jakožto dlouholetý duchovní jsem si mohl dovolit zaexperimentovat v této oblasti. Nedávno tak vznikl následující rozvrh. Ano, název "Brutal dieta" nelže. Opravdu se jedná o docela (řekl bych až) nelidskou formu diety. Je to však nutné, protože já se nechci "trápit" zbytečně dlouhé měsíce. Chci, aby má hmotnost byla během dvou týdnů snížena alespoň o deset kilo. Po této době se celá situace vyhodnotí a usoudí se, jak a jestli pokračovat dál.

Jako duchovní znám cvičení, která umožní, aby lidská mysl byla dočasně osvobozena od touhy po jídle (a to ať už se jedná o jakékoliv). V současné době se jedná o první týden, v rámci kterého praktikuji níže uvedené.

Pojďme se tedy podívat na můj rozvrh tzv. "Brutal diety":
(níže uvedené je obohaceno i o některá fyzická cvičení)

- je samozřejmostí, že doslova cokoliv sladkého bylo automaticky vyhozeno

- denně se jí pouze suchý chléb s vodou (nebo čajem) a jedno uvařené vejce (celé) - vysvětleno níže

- nesladká voda (čaj) neomezeně po celý den

- jeden krajíc suchého chleba maximálně třikrát za jeden den (ale ne v pozdních večerních hodinách)

- od 18. hodiny se nejí ani to málo, co je zde uvedeno

- jedno uvařené vejce (celé) pouze jednou za jeden den (to z důvodu, aby organismus nebyl v nežádoucí úrovni šoku)

Součástí výše uvedené diety je i lehčí fyzické cvičení:
(smyslem je "nesedřít ze sebe kůži"; hlavní je, aby se tělo hýbalo)

- dvakrát denně neustále se zvyšující počet takzvaných sklapovaček (opatrně ale)

- dvakrát denně alespoň dvacet dřepů (když se zvládne více, tím lépe)

- jednou denně si udělat procházku přírodou (zase samozřejmě s rozumem)

Na závěr bych jen řekl, že... pokud se výše uvedené dělá s jistou dávkou opatrnosti (tedy nepřehání se to), mělo by to být bezpečné i pro kohokoliv jiného. Ale samozřejmě s jistotou to říct nelze. Mně to však dělá dobře.

Máte nějaké otázky či připomínky ? Není problém. Níže u tohoto článku nebo v >>> Chatovací místnosti těchto stránek se můžete vyjádřit:

11 komentářů:

  1. Vejce není zdravé a doporučoval bych ti zeleninové polévky, ty můžeš jíst do syta a hubneš.

    OdpovědětVymazat
  2. Nejsem pro takovéto diety, ale zkus, když myslíš. Myslím, že i když shodíš, rychle nabereš zpět. Za zkoušku nic nedáš.

    OdpovědětVymazat
  3. Odpovědi
    1. ano to je :) připadám si jako na kapačkách - nicméně jsem si jist, že se to vyplatí a to během těch dvou až třech týdnů této "hladovky" - už se docela těším až se zase vlezu do svých dávných košil

      (jen pro informaci - teď mám 90 kilo a musím to shodit vzhledem ke své výšce alespoň na 69 kilo)

      Vymazat
    2. Což o to, za chvíli se s takovou hladovkou vlezeš i do hrobu...

      Vymazat
  4. to je opravdu brutální.. to bych chcípla.. :-O

    OdpovědětVymazat
  5. a co takovej jojo efekt? nebo se takhle chceš "stravovat" pořád? :D

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Jakmile se dostanu na úroveň 69 kilogramů, pak se jen mírně vyrovná stravování... takže například obědy budou jen každý druhý den (navíc se bude i i tak jednat o žlučníkovou dietu). Sladké a přehnaně tučné úplně vyhozeno (z 99%). No a celkově vzato, jde o to, aby organismus pořád žil v jakémsi udržovacím stavu (byť už ne tolik drastickém).

      Můžu říct, že to není až tak šílené, jak to možná vypadá... tedy když dělám jistá duchovní cvičení, tak jsem v pohodě.

      Vymazat
  6. Já teda nemám potřebu hubnout. Mám jistou nemoc při které můžu sníst co chci a moje standartní váha je kolem 45kg. No ale já jsem i malá takže nevypadám podvyživeně. Každopádně od mého pracovního povýšení jsem byla ve stresu a začala jsem zastávat názor že nechtěná ale pro někoho snad využitelná dieta je stres. Neměla jsem čas jíst třeba celý týden a večer jsem snědla max. rohlík s čajem. No a zhubla jsem 2 kila :/

    Každopádně Tvá dieta mi připadá šílená. Dobrovolně bych do toho nešla. Vzdát se masíčka? Uh nikdy :D

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. já vždycky říkávám "když už trápení se, tak aspoň co nejkratší dobu" - navíc mně to ublížit nemůže

      Vymazat
  7. Záleží, na kolik dní je taková dieta rozvržena. Pár dní ve smyslu postních neuškodí, přesto doporučuji doplnit živiny a minerály ve formě potravinových doplňků. Také bych doporučila každý den lžičku olivového oleje, nebo aspoň malý kousek másla. Kvůli funkci žlučníku. Vynechat úplně tuky se totiž také nedoporučuje, ani při dietách! Jinak držím palce, a pokud bys chtěl zkusit jiný způsob diety (spíš je to očistný detoxikační program), pak doporučuji tukožroutksou polévku v tomto znění:
    http://eumenidas.blog.cz/1002/tukozroutska-polevka
    Někteří si totiž tukožroutskou polévku pomýlili ve smyslu, že se jí pouze ta polévka - a pak byli nutně zklamaní, že dieta je příliš náročná. Když se k ní přidá ten doprovodný ovocný a zeleninový progrram, je to snesitelný způsob stravování, navíc zdravý, má i odvodňovací efekt a také pročišťovací efekt. Doporučuji!
    Jako další způsob detoxu jsem četla, že se jedla pouze rýže, a nic než rýže, buď vůbec nesolená nebo jen mírně solená. Rýže tuším byla natural. A jedlo se to asi týden, tvrdší jedinci i měsíc.
    Každopádně, držím palce s dietou i cvičením, ať je to bez následků na zdraví a ku prospěchu.

    OdpovědětVymazat